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Le F.A.C - Fessiers Abdos Cuisses

Q
u'est-ce que c'est ?


Le F.A.C. est un cours de renforcement musculaire ciblant le bas du corps, la ceinture abdominale et lombaire. Il est conduit par un éducateur sportif diplômé dans cette discipline. Les séances de cuisses abdos fessiers sont généralement exécutées au sol et durent entre 30 et 45 minutes. F.A.C
Ce remodelage musculaire se pratique à partir d'exercices au poids du corps. Cette activité peut avoir recours éventuellement à de petits matériels : Lestes, élastiques, haltères, bâtons, barres de power. Le CAF est accessible à toutes et à tous, tout le monde peut participer et progresser à son rythme.







L
es muscles concernés par le F.A.C :

Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous. N'hésitez plus !

Quels sont les bienfaits du F.A.C ?

 


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