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Les meilleures méthodes pour éviter la perte de cheveux

Touchant autant les femmes que les hommes, la perte de cheveux mérite d’être considérée avec une grande attention dès lors qu’elle est détectée. Souvent d’origine génétique, plusieurs études ont aussi réussi à démontrer que la calvitie peut avoir des causes hormonales ou suites à des intolérances. Bien qu’elle ne puisse être discernée qu’à la suite de quelques toisons tombées, la perte de cheveux peut rapidement remédier si l’on mise sur les bonnes pratiques. Zoom sur les méthodes éprouvées pour lutter contre la calvitie aiguë à modérer.

Les soins capillaires

Plus facile à dire qu’à faire, choisir les bons soins anti chute de cheveux n’est pas un jeu d’enfant. À priori, la sélection peut être très simple à mener à condition d’avoir les bonnes références. Sans une connaissance approfondie de votre type de cuir chevelu ou encore de vos intolérances spécifiques en matière de substances, le choix peut très vite devenir un grand défi. Pour s’assurer d’avoir une gamme anti-chute en adéquation à votre toison. Pour ce faire, différents paramètres pourront être considérés afin de reconnaître votre type de cheveux :

  •         Gras, normaux ou secs : les cheveux gras ont tendance à sécréter beaucoup de sébum. D’un côté, les cheveux secs sont ternes, cassants et fourchus.
  •         Épais ou fins : vérifiez si vous avez des cheveux épais ou fins en arrachant en toute délicatesse un seul cheveu de votre crinière. À comparer avec un fil à coudre, si le cheveu se voit être plus fin, vous jouissez de cheveux fins. Si dans le cas contraire votre mèche est plus épaisse que le fil à coudre, c’est que vous avez les cheveux épais.
  •         La porosité : faible, normale ou élevée.

L’ensemble de ces facteurs vous permettront d’avoir une idée précise du type de soin qu’il vous faut pour vaincre la chute de cheveux.

Miser sur une bonne alimentation

Si notre santé générale passe par notre assiette, celle de nos cheveux aussi ! Ainsi, il existe des aliments spécifiques qui peuvent vous aider à ralentir voire totalement remédier à la perte de toisons. Parmi les aliments à préconiser pour leurs bienfaits sur nos follicules pileux on pourra mentionner :

  •         Le jaune d’œuf : au-delà d’être un réel délice dans nos salades, le jaune d’œuf se voit également être riche en substances naturelles pour optimiser la pousse de cheveux. Regorgeant de vitamines A et B et de protéines, l’oxygénation des cellules assure une très bonne repousse.
  •         Les bananes : simple à consommer, la banane s’avère également être un très bon allié pour éviter la perte excessive de cheveux. Zinc, magnésium et la biotine assurent une stimulation maximale de la pousse. De quoi comprendre pourquoi les singes aiment autant ce fruit !
  •         Kiwis : dessert connu pour sa forte teneur en vitamine C, les kiwis sont aussi une source idéale d’antioxydants. Aidant ainsi l’organisme à produire du collagène ; les cheveux se verront plus densifiés et moins tombants.
  •         Céréales complètes : en supplément de tous ces aliments propices à la pousse des cheveux, les céréales complètes sont également parfaites pour contribuer à limiter les pertes de toisons. Pâtes complètes ; pain aux céréales ou encore riz brun, composez vos plats selon vos goûts et les besoins de vos cheveux.

 

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