Dormir mieux: Découvrez l’astuce magique d’une experte du bien-être!

Lorsqu’on est privé de sommeil, atteindre ses objectifs, qu’ils soient professionnels ou personnels, devient un défi. Commencer sa journée en se sentant toujours fatigué est en effet l’une des pires sensations. Le déficit de sommeil constitue une sérieuse problématique de santé publique, avec des impacts significatifs sur le bien-être et la santé. D’après une étude mentionnée par nos collègues de Géo, 73 % des Français affirment se réveiller au moins une fois chaque nuit, des interruptions qui, si elles sont fréquentes et prolongées, peuvent sévèrement altérer la qualité du sommeil.

Le stress et l’anxiété sont reconnus pour leur capacité à perturber significativement notre repos nocturne. Sur Instagram, Judith Samama-Patte a publié, le 26 novembre 2023, une vidéo où elle révèle son astuce infaillible pour s’endormir plus aisément et améliorer la qualité du sommeil.

Problèmes de sommeil ?

« Voici ma méthode secrète pour passer des nuits paisibles : du magnésium sur les pieds, et je vous assure que le résultat est stupéfiant ! Sauvegardez, partagez avec ceux qui en ont besoin, et n’hésitez pas à aimer si cela vous plaît. Si vous avez des questions, je serai ravie d’y répondre en commentaire ! » , lit-on dans la description de la vidéo diffusée par l’influenceuse.

Dans le clip, elle montre comment elle applique un gel de magnésium transcutané, c’est-à-dire un magnésium destiné à être utilisé sur la peau. « Besoin d’une astuce magique pour mieux dormir ? Voilà ! Utilisez du magnésium transcutané en gel ou en spray, selon votre préférence, et appliquez-le sur la plante des pieds avant d’aller au lit, » recommande-t-elle en voix off, tout en montrant l’application du produit sur ses pieds. Elle souligne ensuite les nombreuses propriétés du magnésium, notamment sa capacité à diminuer le stress grâce à son effet sur le cortisol.

« Le magnésium possède d’excellentes vertus relaxantes, il diminue le cortisol, l’hormone du stress, réduit l’anxiété et favorise un endormissement rapide, tout en prévenant les réveils nocturnes et les insomnies. C’est vraiment magique », conclut-elle dans sa publication sur Instagram. Toutefois, en cas de troubles du sommeil persistants, il est conseillé de consulter un médecin.