INTERVIEW: Julia Vignali révèle son sport favori pour combattre le stress!

Animant l’émission Affaire Conclue ainsi qu’une émission radiophonique sur Europe 1 pendant le week-end, Julia Vignali gère un agenda très dense et divers projets. Son secret pour atteindre tous ses buts ? Une organisation précise. Elle va également publier un ouvrage aux éditions Broché le 15 février prochain intitulé Adieu bordel !: Comment gagner du temps, de l’argent et des moments de bonheur, où elle offre ses astuces pour mieux organiser son quotidien et équilibrer sa vie professionnelle chargée avec sa vie personnelle.

Dans une interview, Julia Vignali révèle qu’il est crucial pour elle de se ménager des moments à soi pour se ressourcer et surtout pour diminuer le stress et la pression. Elle partage également ses routines sportives qui l’aident à rester en forme à l’âge de 48 ans.

“Il est crucial de se muscler avec l’âge”

Julia Vignali est une passionnée de boxe thaï : “à mon âge, on suggère souvent le pilates, mais ce qui me revigore et me permet de décompresser, c’est de frapper et de monter sur un ring”, nous confie-t-elle. Également connue sous le nom de boxe pieds-poings, la boxe thaï est une discipline complète qui combine cardio et renforcement musculaire. Elle aide également à améliorer l’endurance et à tonifier divers muscles : bras, jambes, dos, ainsi que toute la sangle abdominale. Très intense, cette activité est également très efficace pour brûler un maximum de calories.

Julia Vignali exprime aussi sa conviction des avantages de la marche à pied, bien qu’elle admette ne pas marcher assez régulièrement : “Je sais que je ne marche pas suffisamment, pourtant c’est crucial pour se remettre en forme. Cela sera ma résolution pour 2024” ! En effet, marcher de manière adéquate chaque jour favorise la santé cardiovasculaire, l’élimination des toxines, le drainage lymphatique et même la digestion.